秋におすすめのハーブとアロマ

残暑厳しい秋。長い夏の疲れを癒し、やってくる冬に備えて身体の防衛力を高めていくハーブやアロマをご紹介。
口に入るものがカラダを作ります。
『食事と運動』
若くても体力がない方、しんどいなと思う日が続く方、年をとっても今のカラダでいられると考えている中高年の方、いくつになっても自力で生活したいと考えるシニア。
行動しないとカラダは維持できません、変わりません。
自分には何が足りないのか。
日々の暮らし方を見直して、「足りないもの」を探しましょう。
気力・体力・習慣。ハーブはそっと手を添えるようにサポートしてくれます。
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